[...] raz na tydzień/dwa no i kawa/kofeina, ale to tak cyklicznie tylko jak redukcje robie, a problem jest cały rok cisnienie najwiecej mialem 150/90 ale to było ze 3 lata temu i teraz mam dużo lepsze 130/90 czy jakos tak mam niski poziom tłuszczu, podejrzewam ze bf około 10-12% musze pomyslec nad tym wszystkim i poczytac troche zanim zdecyduje sie na [...]
Tak zepsuło.Byłem na cyklu z testosteronem i aromataza mi dokucza.Juz dobrze teraz tez jestem i zapobiegam.Oprócz zaniku wzwodu porannego, spontanicznych erekcji i braku zainteresowania babami miałem jeszcze czerwone plamy na torsie tzn skóra piersi i barków była czerwieńsza od reszty ip po diotknieciu zostawała biała plama na chwile, byłem [...]
Buduj masę mięśniową, bo jesteś szczupły. Plan treningowy masz dobry-same konkrety. Teraz tylko stworzyć mięśniom odpowiednie warunki do wzrostu, a do tego potrzebny jest dodatni bilans kcal.
[...] dek to 300mg, chyba ze apteke masz to by 75mg moglo byc, ale to tak na marginesie. Jak chcesz odmiany to mozesz poleciec na hcg pare tygodni, bijaz 2500 2*/week. Wtedy (albo teraz jak wybierzesz) podbic testa, lub dawac te 250 i 20mg metki ed. Podstawa zawsze i tak bedzie test. e: a z pct to jak Aleks pisze na chwile bez sensu. Zmieniony przez - [...]
[...] i mówi ze dla niego takie polaczenie jest bardzo ok na 16tyg.. lepsze niz 2cm testa co 5 dni.. sam niewiem co o tym myśleć.. swoja droga naczytalem sie ostatnio z to co teraz jest na rynq to nie bold tylko niewiadomo co.. zbijajace estro.. zeby było śmieszniej leci na towarze z Malaya.. ktory na te czasy podobno jest niszowym towarem z kolei [...]
moze tak byc ze wyglod sie poprawil a do tego bialka biore kreatyne z glukozo wiec weglowodany chyba sa :) aa czy teraz jak przerwe suplemacje to strace to co teraz nabudowalem ?? Ewier HOMO SAPIENS
Tak Timki74 odrazu wiadro takie jak sie krowy poi. Żaden normalny człowiek nie wypije 5 liter wody dziennie. Sam jestem teraz na cyklu i 3 litry to max. na jeden dzień, a i tak sikam co godzine. Po 10 dniach odczułem już pompe na treningu, a moje mieśnie wygladaja jak by mi przybyło z 5 kg tłuszczu (to zalanie wodą).
[...] co do Twojej wypowiedzi to nie wymiary sa wyznacznikiem wiedzy chodze na siłke z ziomkiem który jest instruktorem z parwdziwego zdarzenia a jest po prostu chudy juz mu sie znudziło wyczynowe ćwiczenie teraz trenuje dla zdrowia i pomaga innym. A tak na marginesie taki jesteś zafascynowany koksem a bierzesz sie za najgorszy syf jaki można pozdro
[...] kilka dziewczyn kilka razy na pudło na MP w parach, drużynie, jeździe indywidualnej i ze wspólnego, tyle, że w kat. młodziczek i J.młodszych a to żaden powód do dumy, teraz są słabe i non stop strzelają na treningach. Co do odchudzania: ja zaczynałam w klubie MTB i tam się na to nie zwracało uwagi, bo to był kiepski klubik, w obecnym [...]
Dosyć długo, nie jestem w stanie określić tego. Ale teraz zauważyłem że to się nasiliło. Moja mama to samo mówi, że wina pory roku. Poza siłownią aktywnego to raczej nic. Jedynie jakieś np. porządki w domu, gry komputerowe, filmy - takie ogólne opier**lanie się. Ale siłownie to traktuje tak jakbym chodził tam za kare. A lubię ćwiczyć więc nie wiem [...]
[...] podle z tymi 72 kilogramami żywej wagi. :-/ Z kolei po pracy łapią mnie skurcze w nogach, gdyż często jestem w mało wygodnych dla ciała pozycjach (długo pochylona, śmeszne przykuce przy aparaturze). No i przez rezygnację z treningów trochę mi kondycja padła. Od pół roku o tym myślę, więc się wkurzyłam, kupiłam sprzęt i teraz nie ma wymówek :-)
[...] żona miała podobnie co prawda waży mniej bo 62kg przy wzroście 173cm, ale też było cały czas za dużo, a po okresie treningowym waży 64kg ale kompozycja sylwetki diametralnie się zmieniła i teraz się podoba mimo iż waga większa. Nie musisz się też obawiać rozbudowy mięśni bo jak jesteś na deficycie kalorycznym to trudno budować masę mięśniową.
Ma pewno nie jest to słaba rozgrzewka uwierz mi. Powiem ci, że zaczęło się to dziać wiele lat temu i polegało na tym, że śpiąć dretwiala i bolała mnie ręka. Nie leżałem na niej itd. Już od jakiegoś czasu zdałem sobie z tego sprawę. A co do krety, to już bardzo krótko, bo w innym temacie o tym napisałem. 2lata temu jak ja kupiłem wieczorem robiłem [...]
[...] Długą) -> tzw. klub grubasa :D "Forma" w szkole nr 15 - gimnazjum na jedności Na ul. Poniatowskiego bodajże w szkole z tego co kiedyś była, ale nie wiem jak teraz... Galeria Dominikańska na dachu (znaczy 4 piętro - jest siłownia tylko jedna chyba z najdroższych we Wrocławiu). Osobiście ćwicze na domówce Planuje do końca [...]
Ja chode do silowni na gaju w przychodni lekarskiej "Fitness Energy Club", place 70 zeta, za karnet bez ograniczen, na silowni jest fajnie, mi sie podoba :P hmm a o tej silowni gladiator to pierwsze slysze, mimo, ze mieszkam obok 90 (wlasciwie to teraz gim25 :P) O_O
Witam. Szukam silki we Wrocku gdzies w okolocach Popowic, zeby byla tania, gdzies tak za karnet do 50 zl za 12-16 wejsc. Wiem ze jest gladiator na gaju na orzechowej ale tam mam teraz juz z a daleko(do neidawna tam mieszkalem ale neistety sie przeprowadzilem:( )
Ja chodze na ulice czystą do klubu gymnasion w galerii na czystej. Roczny karnet, bo miesieczny jest drogi 200zł, a tak to wychodzi taniej. Teraz mi sie konczy i chce zmienic silke, zeby poznac nowych ludzi :)
Rocznie jakos 1800zł kosz karnet. Nie wiem teraz sie nie orientuje z zaplata, ale chyba jest tak jak mowisz. Wyposazenie jest swietne, moim zdaniem na rowni z aqua parkiem, a nawet lepiej. Jest opcja wejscia raz za darmo, wiec wpadnij sobie luknąć :)
Aha no dobra jak coś to dam Ci znać. Dzięki Ps: Możesz podesłać linka z twoją siłownią? Ogólnie to teraz cały czas szukam i nie wiem co wybrać a 20 września chcę się już wstawić na jakąś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-09-12 20:48:04
[...] sobie wykres cen mieszkań nie z zakresu waszego życia ale z powiedzmy 100 lat, ja sądzę, że przez najbliższe xx lat nie będzie dobrej okazji do kupna bo rynek jak się teraz nie odwróci to i tak korekta zniesie ceny znacznie niżej, patrz Fibonacci (chyba wiesz co to jest? :P) leyus: co do blase to też nie wiem o czym chłopiec pisze i [...]
silka- wroclaw
